【悲報】口臭対策にミント系タブレットは意味なし?!本当の対策は意外なところにあった!

掌に息を吹きかけて口臭をチェックする女性の様子
口臭を気にしてタブレットなどで対策をしている方は多いですが、実はそれだけでは口臭の根本的な改善はできません。

では、口臭を改善するにはどうするべきなのでしょうか?

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ミント系タブレットでは口臭の原因を取り除くことは出来ない

白い背景に置かれたミントの葉と白い錠剤
ニンニクなど匂いの強い食べ物を食べた後や、タバコを吸った後にミント系のタブレットを口にし、それだけで口臭予防ができていると思っていませんか?

実はミント系のタブレットを食べても、その効果が続く期間は極めて短く、口の中からタブレットが消えるとすぐに口臭も戻ってきてしまうと言われています。

タブレットには主に、口の中で溶かすタイプと胃の中で溶かすタイプがあり、胃で溶かすタイプの方が比較的持続性はありますが、どちらも一時的な効果しか期待できません。

口臭の本当の原因はこれだ!

では、どうしてタブレットでは口臭の原因を取り除くことができないのでしょうか?

それは、口臭の原因に理由があります。

口臭が起こる原因は様々ですが、主に舌の汚れ(舌苔)やドライマウス、虫歯・食べカスなど口の中の汚れ・体調不良が原因だと言われています。

特に舌の汚れは口臭の原因になりやすく、多くの人の口臭の原因は舌の汚れだと言われています。

でも、歯や舌を清潔にしていても口臭がすることがあるのですが、それはなぜだかわかりますか?

実はそれは腸内環境の悪化が原因です。

どうして腸内環境が悪いと口が臭くなってしまうのでしょうか?

腸が汚い女は口が臭い!?

お腹の前に腸の模型を持つ女性の様子
私たちの腸の中には、約500種類以上もの細菌がいると言われています。

その中で体を健康に保つ働きがあるのが善玉菌、病気の原因になったり体に悪影響を及ぼすのが悪玉菌です。

腸内環境が悪くなり悪玉菌が増えすぎると、腸内の脂肪やたんぱく質の分解が難しくなり、分解されなかった分が腐敗して強い臭いのあるガスが発生します。

これらの一部が血液から体内に取り込まれ、肺に到達して呼吸とともに口から排出されます。

これが口臭の原因になるのです。

便秘がちの人は、腸内環境の悪化による口臭に悩む人が多いと言われています。

そのため、便秘がちの人が多い女性は、口臭リスクも高くなるのです。

口臭というと男性のイメージが強いですが、便秘が長引くと女性も口が臭くなってしまうのです。

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また、ダイエットをして水分不足になると、口臭がよりひどくなることも知られています。

それだけでなく、悪玉菌を増やす食べ物であるお肉や乳製品をよく食べている人も、腸内環境が悪くなりやすいと言われます。

腸内環境を整えるには食生活の改善をする

腸内環境を整えるためのヨーグルトや乳製品が人気ですが、腸内環境を根本的に整えるためには食生活を改善する必要があります。

では、腸内環境を整えるためにはどんな食事をする必要があるのでしょうか?

腸内環境を整える食事は、善玉菌そのものを摂取するもの、善玉菌を増やす働きのあるものを摂取することの主に2つが重要です。

善玉菌を多く含む食べ物
  • ヨーグルト
  • チーズ
  • キムチ
  • ぬか漬け
  • 納豆 など

発酵食品に善玉菌が多く含まれるため、意識して発酵食品を食べるようにしましょう。

また、以下の食べ物は善玉菌のエネルギー源になり、結果的に善玉菌を増やすことができます。

  • 玉ねぎ
  • ごぼう
  • 牛乳
  • はちみつ
  • 牛乳 など

これらも、ぜひ毎日食べるようにしましょう。

さらに、腸内環境を整えるためには悪玉菌を増やさない努力も必要です。

悪玉菌はたんぱく質や脂質を栄養源として増えるので、高タンパク・高脂質の食生活を続けていると腸内環境は悪くなってしまいます。

また、野菜や海藻を多く食べないと、腸内に悪い影響を与えるアンモニアや硫化水素などが、体の外に排出されにくくなってしまいます。

ぜひ、野菜や海藻も積極的に食べるようにしましょう。

このように、腸内環境を良くするためには食生活に気をつける必要があるのですが、毎日欠かさず腸内環境に良い食事をするのは難しいですよね。

そこでオススメなのはサプリメントです。

サプリメントなら簡単に足りない栄養素を補うことができます。

食事で摂り切れない栄養素を補うにはサプリを使おう!

食事の補助となるサプリメントはたくさんありますが、今回オススメしたいのは「からだきれい」というサプリです。

腸内環境を整えてからだの内側からきれいにし、代謝を良くするのでデトックス効果が期待できるサプリメントです。

多くの有効成分が配合されていますが、中でも注目したいのがスーパーフードとして知られるモリンガです。

モリンガは古くから美容と健康のために利用されており、赤ワインの5倍のポリフェノール、プルーンの82倍の鉄分、米酢の97倍のアミノ酸が含まれているなど、その栄養価の高さに注目が集まっています。

さらに、クロロフィル・竹炭・渋柿など、体臭や口臭の原因となる物質を中和する成分も含まれているため、腸内環境を整えながら臭いの原因を取り除くことができます。

とはいっても、「からだきれい」が自分に合うのかどうか分からないですよね。

でも「からだきれい」には3ヶ月分までは飲み終わったあとでも返金をする、返金保証があります。

商品に自信があるからこそできる返金保証。

これなら気軽に試してみることができますよね。

腸内環境を良くし、口臭を改善するためにぜひ試してみてはいかがでしょうか?

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